Gérer le stress

Dans notre société où il faut toujours se dépêcher, le stress est partout. Vous avez forcément déjà vécu une situation de stress et ça a rarement été une expérience agréable. Il faut cependant discerner le stress ponctuel qui va nous aider à réaliser une tâche précise, du stress permanent qui est nocif pour la santé. Lorsque l’on est plongé dans une situation de stress constant, on devient de plus en plus fatigué et moins motivé pour accomplir nos tâches. Tout devient un calvaire et on anticipe chaque action. Ce peut aussi être un symptôme de l’anxiété. On est facilement irritable et cela devient dérangeant pour nos proches également. Physiquement, cela ne va pas non plus, car le stress cause de nombreuses douleurs internes comme des brûlures d’estomac ou des gènes pour respirer ce qui peut signifier la présence d’une hernie hiatale, il faut alors revoir son alimentation comme expliquée sur le site.

Les sources de stress

Comment éliminer ces sources de stress ? On le sait l’efficacité et le besoin de toujours être à la hauteur va causer énormément de stress, surtout si vous avez tendance à avoir de grandes attentes et à vous mettre la pression. Votre patron peut aussi vous plonger dans une situation stressante, il ne faut pas que cette situation perdure. Prenez le temps de reconnaître vos compétences et focalisez-vous sur le plaisir que vous ressentez à travailler. Prenez du plaisir dans ce que vous faites et vous serez tout de suite libéré d’un poids. Oui, c’est mieux quand on ne déteste pas son travail. Ensuite, dédramatisez la situation, que ce soit avec vos amis, votre famille et votre travail, tout le monde fait des erreurs et la critique est inévitable. Quand vous avez compris ça, tout est plus simple, vous avez peut-être l’impression que vous n’avez pas le droit à l’erreur, mais c’est souvent faux, l’erreur est humaine.

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