La perte de poids, comment réussir ?

Perdre du poids, c’est un véritable combat pour certaines personnes. Certaines personnes ont une morphologie qui fait que la personne ne va pas prendre de poids facilement et d’autres si. C’est malheureusement comme cela. C’est pourquoi, la perte de poids peut être difficile pour certaines personnes. La personne peut passer de nombreuses semaines voir des mois, à essayer de perdre du poids, en vain. Nous allons donc voir ensemble, ce qu’il est possible de faire pour réussir à perdre du poids facilement.

Prendre soin de son alimentation.

Et ce n’est non pas qu’une seule journée dans la semaine ! Il faut être régulier dans sa manière de manger. Il est préférable de manger sainement et de s’octroyer un petit repas moins light une fois par mois. Cela vous permet donc de vous dire que vous pourrez vous faire plaisir dans peu de temps. Je déconseille les pilules amincissantes. D’ailleurs,  ASED parle des dangers de compléments alimentaires. Ce sont des complètements qui vous permettent de perdre de l’appétit. Cependant, dès que vous arrêtez ce genre de pilule, vous retrouvez votre faim et vous prenez donc plus facilement de poids. Ce n’est donc pas la bonne technique.

Avoir recours à la chirurgie.

Je ne le conseille qu’en dernier recours, bien évidemment. Pour les personnes étant en obésité morbide, c’est peut être une solution de s’en sortir ! En vous posant un anneau à l’estomac ou en vous  faisant retirer un petit morceau vous allez être rassasiés plus vite. Vous n’allez donc pas vouloir manger plus, et donc, votre corps va s’adapter à cette petite quantité et vous faire maigrir petit à petit. Vous reprendrez des repas basiques, tout en apprenant à manger des repas équilibrés et sains.

Mais ce n’est bien évidemment pas à faire lorsque nous n’avons que quelques petits kilos à perdre. Il suffit donc de faire attention à ce que l’on mange et de faire un peu d’efforts physiques !

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